Blog

como eliminar antojos

6 consejos para eliminar los antojos y adelgazar

Consejos para reducir al máximo estos antojos y conseguir que dejen de ser un problema. ¿Cuántas veces has llegado del trabajo con hambre y has acabado comiendo alimentos ricos en azúcar o grasas poco saludables? ¿Cuántas noches, después de cenar, te quedas con hambre y con el postra acabas tirando por la borda todo el esfuerzo que has hecho durante el día? ...

Continue Reading
ayuno intermitente

¿El ayuno intermitente adelgaza?

¿Sabes una cosa? A mi parecer, el ser humano es un animal de extremos. Hace unos años se decía que tenías que comer cada tres horas o que hacer cinco o seis comidas al día era lo mejor, ya que, de este modo, se suponía que aumentabas el metabolismo y evitabas perder músculo. Ahora parece ser que no, lo ideal ahora para mejorar (sea cual sea tu objetivo), supuestamente es hacer ayuno intermitente, y como no conocemos los puntos medios, ya hay quién ya está pensando en ayunar una semana para obtener todos beneficios posibles. Así que hoy vamos a analizar un poquito qué es eso del ayuno intermitente, si tiene beneficios y si nos puede ayudar en la ardua misión de la pérdida de peso. ...

Continue Reading