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educación alimentaria Tag

octubre 28, 2018
in Adelgazar, carbohidratos refinados, diabetes tipo 2, Dieta, Entrenamiento, Insulina, Perder peso
by Pau Benedito Mateo

Diabetes y obesidad: Todo lo que debes saber

¿Qué es la diabetes? Seguro que has oído muchas veces ésta palabra y aún no tienes muy claro lo que es, a no ser que la padezcas, en cuyo caso seguro que la conoces a la perfección. La diabetes es una enfermedad crónica e irreversible del metabolismo en la que se produce un exceso de glucosa o azúcar en la sangre y en la orina; es debida a una disminución de la secreción de la hormona insulina o a una deficiencia de su acción en nuestro torrente sanguíneo. Luego te lo explicamos con un ejemplo que seguro que te ayuda a comprenderlo mejor.   Factores de riesgo del sobrepeso y la obesidad Tener un factor de riesgo es lo mismo que comprar un boleto para la lotería de un ataque al corazón. Es decir, cuántos más boletos compres más probabilidades tendrás, y no sólo los compras en Navidad, sino que los compras todos los días...

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octubre 7, 2018
in Adelgazar, Dieta, Grasas, Perder peso
by alonso.equilibriumpts

¿Grasa subcutánea y grasa visceral?

La grasa corporal y la grasa visceral. Dos tipos distintos de grasa que están en nuestro cuerpo y que muchas veces no se sabe distinguir. ¿Qué es la grasa? Es la forma en la que nuestro cuerpo guarda y crea unas reservas de energía. Las células que se encargan de almacenarlas son los adipocitos y la acumulación de estas forman el tejido adiposo o graso. Desde un punto de vista vital las grasas son necesarias para la regulación de muchos procesos hormonales en nuestro cuerpo, además de ser unas reservas de energía muy útiles. Sin embargo, si la acumulación de grasa es muy grande pueden surgir algunas enfermedades metabólicas muy comunes hoy en día. ¿Grasa visceral y grasa subcutánea? La grasa puede almacenarse en dos sitios distintos: Grasa subcutánea o visible: es la que se acumula debajo de nuestra piel. Se puede almacenar en piernas, caderas, glúteos, brazos dependiendo de cada persona y su sistema hormonal....

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septiembre 23, 2018
in Adelgazar, ayuda, Dieta, motivación, Perder peso
by Pau Benedito Mateo

Descubre porqué te cuesta tanto adelgazar

¿Sabías que adelgazar no sólo es comer mejor y hacer ejercicio? Los factores que influyen en el sobrepeso y la obesidad son múltiples, desde la educación que hemos recibido, pasando por la accesibilidad a la comida o hasta el entorno en el que nos movemos. En definitiva: una serie de cambios que conducen a unos hábitos de vida más saludables. Para manejar el timón de nuestro propio barco hacia la pérdida de peso, primero tenemos que saber por donde nos viene el viento. O lo que es lo mismo, para poder adelgazar primero tenemos que saber qué podemos hacer para conseguirlo. Leyendo estas líneas aprenderás a identificar algunas de las variables que están evitando que pierdas peso para poder controlarlas y lograr así gobernar el barco hacia una vida saludable. ¿Porqué no dejas de caer en la tentación? Recuerda que muchos planes de adelgazamiento fracasan por la tentación de tener lo que no...

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septiembre 9, 2018
in Adelgazar, Dieta, Perder peso
by admade

Haz tu propia dieta para perder peso rápido

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Haz tu propia dieta para perder peso rápido Descubre cómo puedes adelgazar conociendo las pautas básicas de la alimentación. Allá donde las dietas estrictas fracasan, los productos farmacéuticos sólo adelgazan nuestros bolsillos y los productos “light” no tienen efecto en nuestro camino hacia la pérdida de peso, la educación alimentaria es la clave para el éxito a corto, medio y largo plazo. ¿Empezamos? La mayoría de personas que quiere perder peso lo quiere rápido y sin esfuerzo, o si hay esfuerzo, que dure poco. Sentimos deciros que las cosas que vienen rápido se van rápido. El cien por cien de las personas que adelgazan rápido recupera su peso más rápido aún y encima se llevan algunos kilos de propina. Y no lo digo yo ¡lo dice la ciencia! Si cada día que pasa hay más información y al mismo tiempo hay más personas obesas con problemas de salud asociados a la enfermedad ¿Qué está pasando?...

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